【博客來熱賣書籍推薦】休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南-【博客來每日一書66折，當季79折】－蔡俊

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今天要介紹這本書：休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南

工作越來越忙之後，時間根本不夠用，下了班還要撥空陪我可愛的兩個女兒。

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博客來商品網址: 休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南

休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南內容描述:

這本書大致的內容整理如下：

拚命工作，還不夠！

懂休息，才有好表現！

□ 累得精疲力盡，卻很享受全心投入工作的感覺……

□ 下班不敢關手機，時時注意來電與電郵……

□ 想請半天假或稍微放鬆幾分鐘，就滿懷罪惡感……

□ 週末假期明明不用工作，卻完全沒有放鬆到……

□ 放假前滿心雀躍，收假前的夜晚卻異常空虛……

□ 執著安排「充實」的假期，反而把自己累得半死……

如果有以上任一症狀，就代表你不懂休息的技術！

休息，好像人人都會，但卻沒有人敢說自己「很懂休息」。

學會聰明切換不同模式，好好休息充飽電，工作時才能將戰力發揮到極致。

你懂得「繼續努力」，更應學會「放鬆力氣」的技巧

想要升級你的「工作記憶體」？就要讓身心充分休息

利用腹式呼吸與伸展運動，切換工作／放鬆模式

善用「期待休假」的心情，緩解收假前的惆悵感

活用「人脈集線器」，有效減低經營人際關係的壓力

學會分辨「輕重緩急」，才能兼顧工作表現與效率

全天工作時代最重要的技能：隨時休息、充分休息、聰明休息！

休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南這本書的作者與出版社如下:

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作者：西多昌規

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原文作者：Nishida Masaki
譯者：駱香雅
出版社：天下文化

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出版日期：2015/01/29
語言：繁體中文

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